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体を温めましょう♨

皆さんこんにちは!
ダイバーシティです。
 
毎日寒いですね・・・
作業場が寒かったり、空気が乾燥していたりエアコン等で体調を崩される方が多いですが、
体を温めると病気や風邪をひきにくくなりますよね^^
 
温かいものを摂取したり、カイロを貼ったり温める方法は幾つかありますが、
“入浴”も手軽にできることの一つです。
 
入浴

忙しくてついついシャワーで済ませてしまう方もいらっしゃるかと思いますが、
お風呂につかると、色んなメリットがありますので、そちらを紹介します♪
 
実は、お風呂に入るだけで、温熱・水圧・浮力が作用し、
この3つの相乗効果により、より血行が良くなります。( ..)φメモメモ
 
 
〇温熱作用〇
体があたたまると毛細血管が開くので、血行が良くなる。
〇水圧作用〇
皮膚の表面に水圧がかかるので、入浴するだけでマッサージ効果がある。
血液の循環を促進。
〇浮力作用〇
浮力が働き、筋肉が重力から解放されるのでリラックスできる。
 

何気なく入っているお風呂ですが、実は浸かるだけでこんな健康効果があったのです!!
なんだか早くお風呂に入りたくなってきませんか・・・?笑
 
皆さん、ぜひ今日はゆっくりお風呂につかって3つの作用を感じてみてくださいね~ヾ(=^▽^=)ノ
 
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